Содержание ваших мыслей оказывает огромное влияние на здоровье вашего тела.
Если вы заболели и в страхе постоянно представляете прогрессирование болезни, тем самым вы посылаете болезнетворным клеткам приказ продолжать болезненный процесс.
Если вы сознательно будете представлять свое исцеление, то окажете большую поддержку организму в борьбе с болезнью. Когда вы включаете воображение во время медитации здоровья, то постоянно создаете образы и сцены в своем уме.
Важно помнить, что любая нагрузка, даже незначительная, приводит к физическим изменениям, которые отражаются на деятельности всего организма.
Практически не существует таких нарушений здоровья, в которых не был бы в той или иной степени виновен каждоднвный стресс.
Влияние окружающей среды, такое как шум, загрязненный воздух, жара или холод, – все это приводит к стрессу.
Обыденные раздражения и конфликты, опоздания, маловажные споры, длительные ожидания, так называемые критические жизненные ситуации (большие потрясения и нагрузки, как, например, смерть кого-либо из близких, развод, длительная безработица) вызывают стресс, так как выбивают человека из привычной колеи или требуют кардинальных перемен в его жизни. Все это приводит к стрессу и потере жизненной энергии, здоровья.
Плюс внутренние претензии и ожидания к себе или к окружающему миру, приводящие к чрезмерным запросам и эмоциональным разочарованиям.
Стресс ослабляет силы сопротивляемости организма, открывая дверь для болезней и недомоганий, вызывает изменения в вегетативной нервной системе, в гормональных железах и в обмене веществ.
Глубокое расслабление во время занятий медитацией незаметно снимает физическое и психическое напряжение и стресс. Только после окончания медитации, испытывая, например, чувство облегчения, медитирующий чувствует, что преодолел последствия стресса на физическом или психическом уровне.
Способы снятия стресса