"Если тебя не отпускает прошлое, значит оно не прошлое…”
Если человек не может отпустить прошлое, то может застрять на многие годы, ощущая боль, которая не позволяет забыть неприятную, болезненную историю. С течением времени он привыкает к страданиям, и ему кажется, что так и должно быть, а по-другому и быть не может…
Давайте попробуем справиться с нашим прошлым:
1. Прийти к соглашению с прошлым.
Возможно, вы допустили ошибку в прошлом, но это не делает вас “плохим”, “неправильным” или “злым”. Вы разрушаете вашу уверенность в себе через постоянное психическое воспроизведение своего прошлого и наказываете сами себя, применяя суровые суждения. Каждый делает ошибки. И вы не исключение.
2. Работа над освобождением.
3. Принять участие в онлайн вебинара “Через прошлое в будущее” перейти на страницу
Так что же вас сдерживает от того, чтобы отпустить прошлое? Ваши отрицательные эмоции? Если вы знаете, что вы чувствуете вину, гнев, обиду, сожаление и грусть, то вам необходимо проработать каждую эмоцию по отдельности для того, чтобы их отпустить.
4. Будьте готовы простить.
Если вы застряли в ощущении своей вины, трудно практиковать прощение. Но, возможно, не вы совершили ошибку. Это может быть кто-то другой. В таком случае вы можете захотеть справедливости. И тогда прощать будет ещё сложнее.
Но вы должны понять, что только вредите себе, держась за прошлое. Ваши страдания возникают от постоянного давления вашего прошлого. Ваше нежелание прощать приводит к тому, что ваше сердце закрыто.
Читайте полную версию статьи на сайте:
